Atividade física para crianças.

OLÁ leitores, sabemos que as crianças possuem energia de sobra e é necessário que essa energia toda seja extravasada. A atividade física para crianças além  gastar energia possui muitos benefícios para seu desenvolvimento, como:

•  A atividade física faz com que ossos, músculos e articulações se desenvolvam mais fortes.           
•  Melhora a postura e o sistema cardio-circulatório.                                                                         
• Mantém e desenvolve a flexibilidade do corpo.                                                                               
• Promove o crescimento e a manutenção de um peso saudável e adequado.                                    
•  Estimula a criança a aprender novas habilidades e capacidades.                                                        
•  Melhora o desenvolvimento motor e aumenta o foco e a concentração.                                                                                                                                                                                                       
  

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     É importante ressaltar que exercícios devem ser passados como brincadeira. As crianças têm dificuldade em se interessar por algo que pareça obrigação e que não seja divertido. Por isso, transformar tudo em brincadeira é o grande segredo da atividade física para crianças.

• Brincadeiras e jogos (https://www.youtube.com/watch?v=ruqAOjxhNcU&app=desktop )            
• Yoga para crianças. ( https://www.youtube.com/watch?v=5RfWgMJ6dcw&feature=youtu.be)                     
• Atividade para bebês. (https://www.youtube.com/watch?v=rSH95IkUX-E&feature=youtu.be)                                 
• Atividade com fita crepe.(https://www.youtube.com/watch?v=hoY_nLomD60&feature=youtu.be  )                                                                                                     
• Treino simples para crianças. ( https://www.youtube.com/watch?v=5XdsbJo7vbA&app=desktop)